Я НА ЙОГУ! Вы со мной?
Я — Антонина Катаева, дипломированный фитнес-тренер и основатель студии йоги и фитнеса «Я на йогу». Мой путь преподавателя йоги начался с силовых тренировок в тренажёрном зале, продолжился изучением стрейчинга, МФР. Но йога стала для меня не просто тренировками, а балансом между душой и телом!
Хочу познакомить вас с одним из самых интересных направлений йоги — йога в гамаках. Это уникальное направление, поможет вам ощутить легкость и расслабление. Выполняя упражнения с поддержкой специального гамака, вы сможете улучшить гибкость и силу, укрепить мышцы, снять напряжение и стресс, скорректировать осанку, а асаны в воздухе помогут ощутить состояние полета и свободы.
Йога в гамаках подходит для людей любого уровня подготовки, включая новичков. Гамак будет поддерживать позиции и снизит нагрузку на суставы. Благодаря перевернутым позам улучшится кровообращение, пищеварение и ваше настроение.
Эти позы смогут выполнять и новички, несмотря на сложность техники выполнения:
- «летучая мышь», направлена на улучшение качества сна, памяти, внимания;
- «сарвангасана», стойка направлена на улучшение координации и баланса.
В студии представлены занятия по направлениям:
- йога в гамаках;
- здоровая спина;
- хатха-йога;
- МФР (миофасциальный релиз);
- детская йога в гамаках (для детей от 7 лет).
В 2020 году я прошла обучение в школе «Лига Фитнеса» по программе «Универсальный тренер». В 2022 году изучила теорию стрейчинга и МФР, работу с фасциальными меридианами.
В июле этого года получила диплом «Академии йоги» по направлению преподаватель Хатха-йоги и прошла курс подготовки инструкторов «Фундамент Аэройоги» и расширенный курс «Аэройога для детей» Школы Екатерины Черепановой.
Вас ждут занятия в новой комфортной студии с приятной атмосферой.
Возможность посещения групповых или индивидуальных занятий по приемлемым ценам!
Специальные программы для новичков и опытных практикующих.
Не упустите шанс посетить пробное занятие со скидкой 30%.
Ждём вас по адресу ул. Комарова, 24 А (жёлтое здание за общежитием текникума)
Запись по WhatsApp 8 (904) 965-91-01.
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ. ERID: 2VtzqxajGCW