Хатха-йога меняет настроение, исцеляет и дарит энергию
Я — Дарья Рэдван, инструктор хатха-йоги, основатель студии йоги «Семя лотоса», знаю, как с помощью физических упражнений и дыхательных практик скорректировать состояние здоровья, физиологические процессы в организме и подарить ученицам состояние расслабления и радости.
Практикую хатха-йогу с 2013 года, в 2020-м году прошла обучение в школе инструкторов йоги «Брамари», являюсь сертифицированным специалистом. С ноября 2021 года преподаю в Яшкине и помогла многим женщинам изменить отношение к своему здоровью, почувствовать себя энергичными, лёгкими, гибкими, спокойными, научиться наблюдать за своим телом и внутренними ощущениями.
У многих проходят головные боли, боли в спине, суставы становятся более мобильными. На практики приходят, чтобы разрядиться, освободиться от каждодневной суеты и негативных эмоций, снять стресс, дать здоровую нагрузку на мышцы, суставы и внутренние органы.
В процессе обучения на инструктора изучала йогатерапию и применяю эти знания на занятиях. Абсолютно здоровых людей не встречала, поэтому получила большой опыт в преподавании именно йогатерапии.
Ученицы высказывают предпочтения, и я выстраиваю тренировки с учётом их состояния здоровья и настроения.
В 2022 году прошла обучение на курсах «Медитация для начинающих», «Медитация для продолжающих», «Продышки с Игорем Будниковым». Основы медитации использую при проведении практики шавасаны в конце тренировки, а дыхательными практиками начинаю каждое занятие, также учитывая состояние здоровья учениц. Они помогают успокоить ум и абстрагироваться от внешнего. Внимание становится более острым и сконцентрированным.
Женщины отмечают, что стали спокойнее реагировать на эмоциональные конфликтные ситуации, и освободилась энергия для развития и освоения новых творческих направлений.
Провожу занятия по хатха-йоге для девушек-подростков (бесплатно), женщин среднего возраста и женщин 60+.
Адрес: пгт. Яшкино, ул. Куйбышева, 2Г, фитнес-центр «Тонус»
Запись на занятия по телефону: 8 (961) 726-63-82 (звонок, WhatsApp) или социальных сетях.
Telegram-канал: t.me/yoga_yashkino
НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ. ERID: 2VtzqurFf3k